الرئيسية » إرشادات

إرشادات

الرشح : اعداد مركز ميفدون التطوعي

10917409_1021021687913516_7072525289174380794_n

الرشح:الزكام أو الرشح (ويعرف أيضا باسم التهاب البلعوم الأنفي أو الزكام الحاد أو نزلة البَرد) هو التهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم، وهو مرض شديد العدوى. ويوجد أكثر من ٢٠٠ سلالة فيروس تسبب الزكام أو نزلات البرد، أكثرها شيوعا هو الفيروس الأنفي. الاصابةبفيرس(الزكام):بعد الإصابة بفيروس الزكام يبدأ الرشح أو سيلان الأنف، وسبب ذلك يعود إلى أن ...

أكمل القراءة »

فوائد الجوز واللوز

فوائد-الجوز-واللوز-600x339

فوائد الجوز واللوز أولويات الارشادات التي يزجيها الطبيب بصورة تقليدية،الى مرضاه المصابين بارتفاع في مستوى كوليسترول الدم ،الامتناع  عن المواد الدسمة كالدهون والدسم وشرائح البطاطا والاطعمة المقلية، والجوز والمكسرات، والسبب الظاهري الداعي الى إدراج الجوز واللوز والفستق وسائر المكسرات في قائمة الممنوعات التي يحظر تناولها على الاشخاص الذين يخشون تضيق شرايينهم او انسدادها ،هذا السبب الظاهري هو أن الجوز والمكسرات ...

أكمل القراءة »

فوائد الخروب

Pages_from_Lean_14-2-0

الخروب أو «الخرنوب» ثمرة جافة لشجر الخروب الذي يتبع الفصيلة البقولية، وهي كبيرة الحجم دائمة الخضرة تنمو في الأراضي الصخرية الجافة، وقد استخدم لب الثمرة كطعام حلو، وللخروب العديد من الفوائد الرائعة، بالإضافة إلى مذاقه الجميل، ويشتهر الخروب أيضاً أنه يمكن تناوله كأكل وكعصير. فوائد الخروب  1 – يحتوى الخروب على أحماض تعمل بمثابة مسكن، مضاد للحساسية، مضاد للجراثيم، مضادات ...

أكمل القراءة »

ارشادات للتصدي لحوادث السير بالطقس العاصف والمثلج

images

ارشادات للتصدي لحوادث السير بالطقس العاصف والمثلج ارشادات واجب اتخاذها اثناء القيادة في حالة هطول الأمطار وفي الطقس العاصف وهي: – التخفيف إلى سرعة تتناسب والحالة الموجودة وترك مسافة أمان كافية في الأمام. – تخفيف السرعة على التجمعات المائية تفادياً لشرود المركبة وأذية الآخرين. – عند هبوب الرياح القوية، يجب الانتباه للدراجين الذين قد تأرجحهم الرياح. كما يمكن أن تشكل ...

أكمل القراءة »

تحبُّب أو تجمُّد العسل في الشتاء دليل جودة وليس دليل غش…!!

10341495_10152409708412811_8342177744138684356_n

تحبُّب أو تجمُّد العسل في الشتاء دليل جودة وليس دليل غش…!! – ما هي خاصيّة تبلور العسل؟ تبلور العسل (تحبب، تجمد، تسكر، تجرش) هو تغير طبيعي يحدث في العسل السائل المنتج من الأزهار والأعشاب نتيجة عوامل عديدة ( تركيب العسل ، المواد الذائبة فيه ، مصدره…) بحيث يكون العسل سائلاً لزجاً عند نضجهِ وقطفه ثم يأخذ بالتبلور تدريجياً عند انخفاض ...

أكمل القراءة »

فوائد الخس

10730878_1525011571089103_4988615309347827393_n

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺨﺲ ﻟﻌﻼﺝ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ: ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺨﺲ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺐ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻬﻴﻤﻮﺟﻠﻮﺑﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ , ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻛﻤﻨﺸﻂ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ( ﺍﻷﻧﻴﻤﻴﺎ ) ﺣﻴﺚ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻳﻤﺪ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻼﺯﻡ اعداد : شبكة رسالة نيوز

أكمل القراءة »

ارشادات مدرسية

images (3)

1-  تناول طعام الفطور قبل الذهاب الى المدرسة 2-  النوم مبكراً يوفر النشاط والحيوية لليوم الدراسي التالي 3-  الغياب عن المدرسة يؤثر على فهم المادة والمستوى الدراسي 4-  التأخر الصباحي مضيعة للوقت 5-  الالتزام بنظام وقانون المدرسة 6-  الالتزام بالزي المعتمد بالمدرسة 7-  الانتباه جيداً أثناء شرح الدرس في الصف 8-  الاستفسار عن اي معلومة غير واضحة في شرح الدرس ...

أكمل القراءة »

تغذية : الفطر

10807874_10153333332846564_1597022236_n

الفطر  ﻫﻮ ﺍﻟﺒﺪﻳﻞ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻟﻜﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ، ﻓﻜﻤﺎ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻔﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﻨﻤﻮ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻌﻮﻳﺾ ﺍﻟﺘﺎﻟﻒ ﻣﻨﻬﺎ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﻬﻮ ﻣﻬﻢ ﺟﺪﺍ ﻟﻨﻤﻮ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ. ﻳﺴﺎﻋﺪ الفطر ﻋﻠﻰ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ وﻳﻘﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪّﻫﻨﻴﺔ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﻧﺰﻳﻒ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻭﺗﻀﺨﻢ ﺍﻟﻄّﺤﺎﻝ. ﻳﻔﻴﺪ ﺍﻟﻔﻄﺮ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﻓﻲ ﺃﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﺮﻳﺠﻴﻢ ﻧﻈﺮﺍً ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ...

أكمل القراءة »