الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح

أرشيف الوسم : نصائح

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ

شبكة رؤى اللبنانية : إذا كان لديك ارتفاع في الكوليسترول يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب، وإذا كنت قد تعرضت لأزمة قلبية من الهام للغاية أن تحافظ على صحة قلبك. يساعد النظام الغذائي المناسب مع ممارسة الرياضة بانتظام على حماية القلب. يقلل اتباع النظام الغذائي الجيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 80 بالمائة، كما يساعد بشكل فعّال على خفض الكوليسترول ...

أكمل القراءة »

نصائح غذائية للصائمين في شهر رمضان

1. ان يكون سحورك خفيفا يتضمن منتجات الالبان والخضروات والفواكة وخصوصا تلك التي تحتوي على الماء ضمن تركيبها كالرقي حيث ان ذلك يجعلك تستعد لليوم التالي ويشعرك بالارتياح ويجنبك من الاصابة بالقولون المضطرب. 2. ابدأ فطورك بتناول 3-4 تمرات مع كوب من اللبن واعطي فرصة مابين15-30 دقيقة قبل ان تبدأ بتناول أفطارك لكي تتيح لجهازك الهضمي ترتيب فعالياته ولايحدث لديك ...

أكمل القراءة »